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출산 가방 준비물 리스트, 병원 조리원 출산 준비물 안녕하세요. 베럴리입니다.  오늘은 출산 가방 준비물 리스트를 정리해볼게요 :) 필수 산모수첩, 신분증, 신용카드 필수로 챙겼어요. 의류/수유 준비물압박스타킹, 산후복대, 손목보호대수유브라 (또는 수유나시), 임부팬티, 산모내복 (또는 임부레깅스), 가디건, 무압박양말맘스안심패드, 오버나이트 생리대, 산모패드, 수유패드 산모 영양제, 실내화병원/조리원 준비물에 있는 품목들 필수로 챙겼구요,  ㅡ모유저장팩, 유두보호기, 수유쿨링가슴팩, 유두보호크림, 마이비데유축깔대기, 건티슈, 소독티슈모유저장팩, 유두보호기, 가슴팩, 유두보호크림, 마이비데는 많은 분들이 준비하시더라구요,저도 함께 챙겨봅니다 :)유축깔때기는 조리원 유축기에 맞춰 조리원에서 구입예정이고, 건티슈는 사은품으로 받은 것이 많아서 챙겼어요. 소독.. 임신 출산/출산 준비 2024. 9. 9.
출산 준비물 리스트, 신생아 아기용품 준비 05 - 최종 (추가) 안녕하세요. 베럴리입니다.  이제 출산에 점점 가까워지고 있어요. 오늘은 출산 준비의 최종 리스트를 정리해볼게요 :)  의류빌리키즈 바디수트가 예뻐서 하나 더 추가 구입해보구요, 구입하면서 헤어밴드랑 턱받이도 1개씩 준비해봤어요 :)긴팔내의와 우주복은 두껍지 않은 소재로 2개씩, 겉싸개는 제가 가는 병원과 조리원에서 제공되지 않는 것 같아서 준비했어요.대신, 조금 더 활용할 수 있게 겉싸개 대신 사계절 블랭킷으로 구입 !  침구역류방지쿠션은 제이앤제나 네이버 스토어 라이브 할인할 때, 구입하구요.라라스베개는 할인을 거의 안한다고해서 네이버 스토어에서 방수커버랑 같이 구입했어요 :)  위생용품물티슈는 맘가이드앱 '유아스킨케어>물티슈' 현재 1위 제품은 프랭클린 물티슈 구입했어요,소독티슈는 검색해보고 괜찮은.. 임신 출산/출산 준비 2024. 9. 5.
남자 바디프로필 다이어트 식단 08 - 최종 93.8kg → 77.9kg (총 15.9kg 감량) 안녕하세요. 베럴리입니다. 남편의 바디프로필 촬영을 위한 마지막주 식단은  월화수목금토아침그릭요거트+ 그래놀라그릭요거트 + 그래놀라감자 200g+ 닭가슴살 180g 감자 200g+ 닭가슴살 180g 감자 200g+ 닭가슴살 180g 햇반 130g+ 닭가슴살 소시지 120g+ 조미김점심현미밥 1/2+ 계란후라이 2개+ 부채살 150g 현미밥 1/2+ 계란후라이 2개+ 부채살 150g 감자 200g+ 닭가슴살 180g 감자 200g+ 닭가슴살 180g 닭가슴살 소시지 120g 햇반 130g+ 닭가슴살 소시지 120g+ 김치저녁그릭요거트 + 그래놀라+ 바나나 1개시금치달걀토마토 샐러드+ 닭가슴살 소시지 120g 감자 200g+ 닭가슴살 90g+ 아스파라거스 3개 감자 100g+ 닭가슴살 90g+ 아스파라.. 건강 다이어트/식단 2024. 9. 3.
남자 바디프로필 다이어트 식단 07 - 1주 0.9 kg 감량 (13.3kg 감량중) 안녕하세요. 베럴리입니다. 남편의 디톡스 식단 7주차는 월화수목금토일아침고구마1,바나나1고구마1,바나나1고구마1,바나나1고구마1,바나나1고구마1,바나나1-그릭요거트+ 그래놀라간식케일키위바나나주스케일키위바나나주스, 김치전 1/2케일키위바나나주스,초코파이1찹쌀팥도넛1,꽈배기1케일키위바나나주스초코파이2-점심식단1 + 현미밥1/2식단1식단1-국밥일반식바나나1저녁식단2 + 소고기식단2식단2식단1 +닭가슴살100g식단1국수장어구이 + 회 디톡스 식단 마지막주!현재까지 체중 13.3kg 감량중이고, 디톡스 식단을 시작하고부터는 9.3kg 감량중입니다 :)    디톡스 식단 7주차 - 8월 19일 ~ 8월 25일 이번주도 아침 식사는 고구마1, 바나나1를 먹었구요, 점심, 저녁은 지난주 식단 재료 중 남은 재료들을 활.. 건강 다이어트/식단 2024. 8. 27.
남자 바디프로필 다이어트 식단 06 - 1주 1.1 kg 감량 (12.4kg 감량중) 안녕하세요. 베럴리입니다. 남편의 디톡스 식단 6주차는 월화수목금토일아침고구마1, 바나나1고구마1,바나나1고구마1,바나나1고구마1,바나나1굽네오리지널 1/3고구마1,바나나1고구마1,바나나1간식케일키위바나나주스케일키위바나나주스, 빵1빵1--케일키위바나나주스-점심식단1식단1식단1,케일키위바나나주스햄버거1,코우슬로,제로콜라고구마1,케일키위바나나주스식단1현미밥 1/2+삼겹살+스리라차소스저녁식단2식단2식단2굽네 오리지널 1/3식단1현미밥 1/2+ 닭가슴살180g빵1 아침식사 일반식을 고구마 1개, 바나나 1개로 대체해서 식단을 진행했어요 :)   디톡스 식단 6주차 - 8월 10일 ~ 8월 18일 이번주는 아침 식사를 일반식에서 고구마1, 바나나1로 대체하고, 점심, 저녁은 지금까지 먹었던 식단 중에서 남편이 고.. 건강 다이어트/식단 2024. 8. 19.
남자 바디프로필 다이어트 식단 05 - 1주 1.0 kg 감량 안녕하세요. 베럴리입니다. 남편의 디톡스 식단 5주차는아침 (10-11시): 일반식점심 (16시): 디톡스 식단1저녁 (20-22시 사이): 디톡스 식단2  월요일: 점심, 저녁 모두 식단 화요일: 아침 겸 점심- 일반식, 저녁- 식단수요일: 아침, 점심, 저녁 모두 식단목요일: 아침 겸 점심- 중식(간짜장), 저녁- 식단 금요일: 아침- 빵, 점심- 잡곡밥 1/2공기 + 닭가슴살 180g, 저녁- 식단이렇게 진행했어요.   디톡스 식단 5주차 - 8월 3일 ~ 8월 10일식단은 디톡스 다이어트 책에서100~400 kcal의 식단을 골라서 일주일 식단을 구성했어요.   이번주도 체중 감량 및 유지를 위해 칼로리가 낮은 식단을 위주로 일주일 식단을 구성해서 진행했어요. 아침, 점심에 일반식 or 칼로리가 .. 건강 다이어트/식단 2024. 8. 10.
영국 런던 여행 05 - 쉑섹버거, 타워브리지, KANADA-YA RAMEN 안녕하세요. 베럴리입니다.  영국 런던 여행 05 휴식 후에 타워브리지 가려고 나와서 본 해질녘 런던   타워브리지로 출발하기 전, 쉑섹버거에서 저녁 먹구요, 파이브가이즈보다 조금 더 깔끔하게 주는 느낌 :) 파이브가이즈, 쉑섹버거 둘 다 맛있어요.  지하철 타기 전에 길거리 비보잉 구경도 -  밤에 보니까 더 예쁜, 타워브리지주변에 한국 사람들이 많이 있었어요 :) 산책하면서 눈호강까지 - 하루를 마무리 해봅니다.  @타워브리지 주소Tower Bridge Rd, London SE1 2UP공식 홈페이지https://www.towerbridge.org.uk/타워브리지 다음날, 리버티 백화점 구경도 살짝 하고나서, 근처에 있는 Kanada-Ya Ramen에 점심 먹으러 왔어요.점심 시간쯤 가니, 만석이어서 .. 여행 2024. 8. 7.
영국 런던 여행 04 - BANCONE, 파이브 가이즈, KULU KULU SUSHI 안녕하세요. 베럴리입니다. 영국 런던 여행 04일주일 파리 여행 후, 다시 돌아온 런던여행 중에 변경한 숙소인데, 결론적으로 너무 마음에 들었던 호텔 페이지8넓지는 않아도 깔끔하고 친절해서 만족했어요!1층 카페에는 한국인 직원분들도 계셨어요.  @호텔 페이지8주소8 St. Martin's Pl, London WC2N 4JH공식 홈페이지https://pagehotels.com/en/page8호텔 페이지8 배가 고파서 호텔 체크인 후에 바로 BANCONE으로 ! 예약없이 갔고, 사람도 많았는데 다행히 자리가 생겨서 들어갔어요. 가격대비 양은 작은 편이었지만, 맛은 최고 였던 곳 특히, 감자튀김처럼 생긴 Fried polenta chips, gorgonzola가 너무 맛있었던 기억  @BANCONE Coven.. 여행 2024. 8. 7.
남자 바디프로필 다이어트 식단 04 - 1주 2.1 kg 감량 안녕하세요. 베럴리입니다. 남편의 디톡스 식단 4주차는아침 (10-11시): 일반식점심 (16시): 디톡스 식단1저녁 (20-22시 사이): 디톡스 식단2  월~수요일: 점심, 저녁 모두 식단 목요일: 출장 (아침 - 케일키위바나나주스+빵 1개, 점심 - 삼겹살, 저녁 - 햄버거)금요일: 아침 겸 점심 - 햄버거, 저녁만 식단이렇게 진행했어요.    디톡스 식단 4주차 - 7월 28일 ~ 8월 3일식단은 디톡스 다이어트 책에서 300~400 kcal의 식단을 골라서 일주일 식단을 구성했어요.   체중 감량을 위해 칼로리가 낮은 식단을 위주로 일주일 식단을 구성해서 진행했어요. 저녁은 점심보다 조금 더 낮은 칼로리와 단백질이 있는 식단을 선택했고,점심은 저녁보다는 탄수화물이 포함되도록 했어요.      7.. 건강 다이어트/식단 2024. 8. 5.
프랑스 파리 여행 04 - 오랑주리 미술관, 한식당 동네, 카페 Angelina 안녕하세요. 베럴리입니다. 파리 여행의 마지막 일정들 정리해볼게요.  프랑스 파리 여행 04오랑주리 미술관, 공식 홈페이지에서 예약하고 갔어요.현장 판매 줄이 길었는데, 미리 예약하고 가서 기다리지 않고 편하게 들어갔어요 :)오르세 미술관과는 또 다른 분위기 - 찬찬히 둘러보구요,  @오랑주리 미술관주소Jardin des Tuileries, 75001 Paris영업시간월요일, 수~일요일 9:00 - 18:00*화요일 휴무입장권12.5 유로18세 미만 무료 / 뮤지엄패스 가능*매달 첫째 주 일요일 무료공식 홈페이지https://www.musee-orangerie.fr/fr 오랑주리 미술관 파리에 처음 오는 남편, 에펠탑 보러 가는 길저멀리 보이기 시작했어요. 에펠탑 도착 전에 배가 고프니 밥부터 먹자고 해.. 여행 2024. 8. 1.
프랑스 파리 여행 03 - 몽쥬 약국, 마레 지구, 카페 Cafe de la poste 안녕하세요. 베럴리입니다. 몽쥬 약국과 마레 지구도 포스팅해볼게요.  프랑스 파리 여행 03오봉파리에서 할인 쿠폰받아서 몽쥬 약국으로 - 몇 년전과 달리, 요즘은 올리브영이나 인터넷 쇼핑몰에서도 많이 판매하는 제품들이 대부분인 느낌이었어요. 그래도 가족들 선물 잔-뜩 구입했구요, 한국인 직원분 추천받아서 SVR 아이크림이랑 NYM 크림 구입했는데 사용해보니 SVR 아이크림은 좋았고, NYM 크림은 조금 별로였어요. 추천해준다고 무조건 구입하지 않기로 ..!  @몽쥬 약국주소1 Pl. Monge, 75005 Paris영업시간월~토요일 8:00 - 20:00일요일 9:00 - 17:00공식 홈페이지https://pharmacie-monge.fr/ 몽쥬 약국 다음날, 마레 지구 갔다가 너무 이른 시간이어서 점.. 여행 2024. 8. 1.
프랑스 파리 여행 02 - 라발레빌리지, 한식당 부산 안녕하세요. 베럴리입니다. 파리의 3일차는 라발레빌리지로 가봅니다.  프랑스 파리 여행 02라발레빌리지 공식홈페이지에서 셔틀버스 예약했어요.셔틀버스 타러가려고 나왔는데, 우버도 볼트도 택시도 안잡혀서 버스 시간 놓칠까봐 조마조마 - 진짜 어렵게 볼트 잡아서 셔틀 버스 장소로 갔는데, 셔틀 버스 위치를 못찾아서 헤매다가 도로가에 있던 버스를 발견해서 탑승했어요. 파리에서는 더더욱 부지런하게 움직여야겠다고 다짐! 라발레빌리지 셔틀버스 예약  도착해서 웰컴센터로 가서 VIP쿠폰 교환하구요, 한국인 직원분이 계셔서 어렵지 않게 교환했어요.교환한 VIP쿠폰 중에 하나에서 30유로 기프트 카드 당첨 ! 웰컴센터 직원분이 이거 당첨 잘 안되는거라고 :)아침에 헤매느라 고생했지만, 기프트 카드 덕에 기분좋게 쇼핑 시작.. 여행 2024. 8. 1.
프랑스 파리 여행 01 - 오르세 미술관, 오리 스테이크 맛집 Les Antiquaires 안녕하세요. 베럴리입니다. 런던에서 유로스타타고 파리로 이동했구요,겨울의 파리 여행도 포스팅해볼게요.   프랑스 파리 여행 01유로스타 타고 파리에 도착 후, 택시타고 예약한 에어비앤비 숙소로 이동했어요.저는 여행할 때, 호텔보다 에어비앤비를 이용하는 걸 선호하는 편이에요 :) 짐정리 해두고, 숙소 주변을 걸어봅니다.런던과는 또 다른 느낌의 파리 다행히 날씨가 좋아서 어디를 찍어도 예쁘게 나오구요,  숙소에서 15분정도 걸어서 나오면, 루브르 박물관 3번째 오는 파리이지만, 아직 루브르 박물관을 들어가보진 않았어요. 다음에 오게 되면 가기로 하고 주변만 둘러봅니다.  숙소에 돌아오는 길에 마트 들려서 저녁에 먹을 음식들 사와서 먹구요, 여행 갔을 때, 그 나라의 마트 구경하는 것도 재밌지 않나요? :)파.. 여행 2024. 8. 1.
영국 런던 여행 03 - 노팅힐, 버킹엄 궁전, 난도스, burns from home 안녕하세요. 베럴리입니다.  3일차 런던 일상 여행도 포스팅 해볼게요. 영국 런던 여행 03걸어다니다가, 드디어 오이스터 카드 구입하고지하철타고 노팅힐로 가봅니다.  큰 목적없이 거리 구경하러 온 노팅힐 노팅힐 서점도 보고, 기념품샵도 구경해보구요 파리에 갔다가 다시 런던으로 올 계획이라 짐을 늘리지 않기 위해쇼핑은 자제하고 눈에 담았어요 :) 몇 년전 런던에 왔을 때, 운좋게 근위교대식도 보고 했었는데,이번에는 소소하게 버킹엄 궁전 주변 둘러보구요. @버킹엄 궁전주소 Buckingham Gate, London, SW1A 1A 2024 가이드 투어 티켓 구매https://www.rct.uk/visit/buckingham-palace버킹엄 궁전 버킹엄 궁전 옆에 있는 세임트 제임시스 공원 산책도 해봅니다... 여행 2024. 7. 31.
영국 런던 여행 02 - 내셔널갤러리, 버로우마켓, 분식(BUNSIK) 안녕하세요. 베럴리입니다. 런던 여행, 이어서 포스팅 해볼게요. 바쁜 일상을 잠시 멈추고 간 여행이라, 큰 계획과 부담없이 소소한 일상을 즐기자! 했어요.   영국 런던 여행 02날씨가 추웠던 겨울 런던, 따뜻한 아메리카노는 필수  OLE&STEEN에서 간단하게 먹을 빵과 커피 테이크 아웃하구요 직원분들이 유쾌하고 친절했던 곳! 커피도 빵도 맛있어요.  전날과 달리, 맑은 날씨 덕분에 걷는 재미도 있고 중심가에 숙소를 잡으니 이리 저리 걸어다니기가 너무 좋았어요. 내셔널 갤러리도 가서 둘러보고, 기념품도 몇가지 구입했어요.  @내셔널 갤러리주소Trafalgar Square, London WC2N 5DN영업시간매일 10:00–18:00 (금요일- 21:00 까지) 입장권무료공식 홈페이지https://www.. 여행 2024. 7. 30.
영국 런던 여행 01 - 영국 박물관, 피쉬앤칩스, 버거앤랍스터 안녕하세요. 베럴리입니다.  2023년 1월에 영국 런던 여행을 했어요. 추억을 회상하며 여행을 기록해볼게요.  코로나 이후, 오랜만에 해외 여행 - 영국 런던으로 갑니다 :)언제나 설레는 공항과 기내식 - 오랜만에 장시간 비행기를 타는 여행이네요.  영국 런던 여행 01저녁 8-9시쯤 런던에 도착해서 미리 '클룩(KLOOK)'을 통해 예약해둔 '히드로 공항 - 런던 패딩턴역 익스프레스 티켓' 으로 히드로 익스프레스 타고 이동했어요 :)  Klook.com" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 유럽 Three 유심 사러가기  조금 좁지만, 이동이 편리한 중심가 코벤트 가든에 있는 숙소를 예약했어요.한국에서 미리 구입해서 온 쓰리심 유심으로 갈아끼우고 여행을 시작해봅니.. 여행 2024. 7. 29.
남자 바디프로필 다이어트 식단 03 - 1주 1.0 kg 감량 안녕하세요. 베럴리입니다. 남편의 디톡스 식단 3주차는아침 (10-11시): 일반식점심 (16시): 디톡스 식단1저녁 (20-22시 사이): 디톡스 식단2  월-수요일: 점심, 저녁 모두 식단 목요일: 아침 겸 점심- 곰탕(약속), 저녁- 식단금요일: 아침 겸 점심- 삼계탕 1/2 (밥 없이) , 저녁- 삼겹살 (회식)이렇게 진행했어요. 이번주는 약속과 회식으로 100% 식단은 못했지만, 약속과 회식이 있는 날은 일반식 양을 줄여서 조절했어요.     디톡스 식단 3주차 - 7월 21일 ~ 7월 27일식단은 디톡스 다이어트 책의5일 디톡스 다이어트 중 프로그램3. 혈액을 맑게, 세포를 젊게를 참고했고,다른 식단으로 대체해서 만들기도 했어요.   약속과 회식으로 식단을 못하게 되는 경우가 생겨서 불안했던 .. 건강 다이어트/식단 2024. 7. 29.
출산 준비물 리스트, 신생아 아기용품 준비 04 - 기타용품 안녕하세요. 베럴리입니다.  오늘은 출산 준비 리스트의 마지막 기타용품(유모차, 카시트, 장난감 등)입니다. 현재까지 준비한 기타용품과 출산 전 준비해야할 리스트까지 함께 정리해볼게요 :)  기타용품 유모차는 처음에 찾아보지는 않고, 베이비하우스에 방문해서 직원분께 절충형 유모차 여쭤봐서 오이스터3, 줄즈 데이5, 실버크로스 듄 이렇게 3가지 모델을 봤구요. 처음에는 오이스터3 괜찮겠다~생각했는데, 집에 와서 생각할수록 줄즈 데이5의 디자인과 핸들링이 자꾸 생각나더라구요 :)  베이비페어와 베이비하우스를 한번 더 방문해서 비교해보구요. 부가부, 에그, 다이치, 싸이벡스 유모차까지 추가로 비교해보고, 줄즈 데이5 (컬러: 샌디 타프)로 최종 결정 ! 줄즈의 컬러감, 핸들링, 안정성 모두 마음에 들었어요. .. 임신 출산/출산 준비 2024. 7. 25.
출산 준비물 리스트, 신생아 아기용품 준비 03 - 수유용품 안녕하세요. 베럴리입니다.  오늘은 출산 준비 리스트 중 수유용품입니다. 현재까지 준비한 수유용품과 출산 전 준비해야할 리스트까지 함께 정리해볼게요 :) 수유용품젖병소독기는 베이비페어에서 '폴레드 픽셀 젖병소독기 + 맘마존 트레이 + 서브트레이 + 픽셀 미니 휴대용 살균소독기' 구성으로 구입했어요. 베이비하우스의 폴레드 픽셀 젖병소독기 가격이 괜찮아서 출산전에 사야지~생각했는데, 베이비페어에서 더 좋은 구성과 가격으로 구입했구요 (제품은 8월 중순 배송예정),  젖병건조대, 젖병집게, 젖병솔은 깔끔한 디자인의 하이비에서 구입 !  분유포트는 보르르 생각하고 있었는데, 비슷한 디자인의 브라비 분유포트 (중탕세트) 할인가격이 괜찮아서 브라비로 구입했어요 :) 젖병은 더블하트와 란시노로 !어떤 젖병이 아기한테.. 임신 출산/출산 준비 2024. 7. 24.
출산 준비물 리스트, 신생아 아기용품 준비 02 - 위생용품 안녕하세요. 베럴리입니다.  오늘은 출산 준비 리스트 중 위생용품입니다. 현재까지 준비한 위생용품과 출산 전 준비해야할 리스트까지 함께 정리해볼게요 :)위생용품은 당근마켓 구입없이, 핫딜을 찾아보면서 구입했어요.    위생용품 손수건은 밤부베베와 베베룬 :)둘다 좋다는 소리를 많이 들어서 할인행사할 때, 바로 구입했어요! + 밤부베베 : 스테이블 거즈손수건 세트(스테이블 거즈 6장+큰산이 12장)와 시그니처 엠보 5장 + 베베룬 : 에코프리미엄 소프트모달 초보맘 패키지(거즈 10장+엠보5장+천기저귀5장)  목욕타올은 유트러스의 고중량 밤부 목욕타올 380g으로 4장 구입했구요, 양머리 수건은 사은품으로 :-) 천기저귀나 손수건을 세면타올 대용으로 사용할 수 있을 것 같아서 목욕타올은 크기가 큰 사이즈로 .. 임신 출산/출산 준비 2024. 7. 24.
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